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鶴ヶ島、若葉で夏バテ予防なららいふ接骨院にお任せください。

2019/07/25

こんにちは!!

らいふ接骨院です!!

これから暑くなってきて、皆さん夏バテしてしまうのではないかと不安じゃないでしょうか??

夏バテは軽く汗ばむ程度の運動がおすすめです。

ひとは発汗で温度調節している為、汗をかく能力を高めることも夏バテの予防にもつながります。

軽く汗ばむウォーキングや軽いジョギングなどを15~20分ほど行うと、汗腺が開いて汗をかきやすくなります。

汗を沢山かいた時は水分補給をしっかりと行いましょう。

当院では、ジムも併設しております。

ジムでは軽い運動も可能ですので、夏バテ予防に是非お気軽にお越しくださいませ!!